Rakan tanya saya juga macam mana melakukan, kerana dia telah banyak kali gagal menguruskan badan~
Saya rasa, sebab yang utama ialah saya menjadikan mengurus badan sebagai satu tabiat. Selepas menjadikan ia sebagai tabiat, tidak akan berasa tertekan lagi dan relaks, ini juga merupakan menikmati kurus dengan gembira yang kita menggalakkan.
Menjadikan menguruskan badan dengan sihat sebagai sebahagian kehidupan anda, tiada tekanan langsung.
Komen